Prévention des rechutes et maintien de l'autonomie

Ce programme propose des outils concrets pour mieux comprendre les troubles mentaux et identifier les signes avant-coureurs d'une rechute. Vous apprendrez à structurer votre quotidien, à renforcer votre réseau de soutien et à mettre en place des stratégies d'adaptation efficaces. L'objectif est de vous redonner le contrôle sur votre parcours de rétablissement en favorisant une autonomie durable. À travers des modules structurés, nous explorons la gestion du stress, le suivi des symptômes et l'importance des saines habitudes de vie pour maintenir un équilibre mental stable.